9月20号是西瓜的预产期，不过我一直希望他能早出来。一个是因为我妈9月8号来美国了，我们都希望孩子能早出来这样她能多看一阵子，二是因为我实在不希望我的体重和肚子再长了，体重已经长够了18斤，肚子也有开始冒妊娠纹的趋势。想着既然满了37周足月能出生赶紧出来就好。从我妈来的那天我就开始吃各种盛传的催产的东西，螃蟹，薏米，大菠萝，山楂，果丹皮，木耳，结果什么作用都没有。。。一直到9月19号都没有一点反应。我没有任何压力和下坠的感觉，肚子一直很靠上，到39周多胎儿都没有入盆，也没有任何假性宫缩。没有任何假性宫缩这一点太急人了，看了这么多孕期日记好多人后几周都多少的有宫缩，可是我一点感觉都没有。

9月16号39周多的例行检查，医生问了我的情况后给我做了内检。一检查发现已经开了三指了，可是我毫无感觉。医生也很惊讶，说我超级幸运，没有假性宫缩疼就开了三指，预计我几天之内就能生，如果不能的话41周给我催产。内检不是传说中的那么疼，不好受是肯定的，医生说可能我反应比较迟钝，所以内检也不疼宫缩也没感就开了三指。不过医生坚决41周前不给催产，所以只好回家继续等破水或者5分钟的规律宫缩才能去医院。

回家等了几天，还是一如既往的每天去健身房快走40分钟，白天晚上各散步50分钟，吃各种禁忌催产的东西，试了几次AA，医生建议的，说安全有效。不过西瓜还是淡定的没有动静。9月20号当天都已经绝望了，晚上8点吃过饭准备出去散步，临出门前我上了个厕所，发现有红色的液体，因为之前看书说见红发生在生产前24-48小时，所以没怎么在意，而且我害怕我说了之后烁哥不让我下楼走了，就没有说。出去散步了半小时回家之后我才给他们说我好像见红了。9点多我按照正常作息洗了个澡洗了个头，之后吹干了头发还敷了面膜，然后喝了一大杯牛奶，喝完牛奶10点准备去刷牙，结果一起身感觉到一股热流流了下来，我就开始咋呼哇哇哇终于要生了。我垫好卫生巾，光速刷了个牙，叫我妈妈和烁哥收拾好东西，准备去医院。

到医院10点半，我和烁哥先去了观察室，我妈在等候室。进了观察室护士让我换上了病号服，给我挂了两条带子在肚皮上做胎心监护和宫缩监护，羊水不停地流很不舒服，不过还没有宫缩。护士做了内检，开三指，接着给我完全破水，接上了挂点滴的IV，然后告诉我可以准备进待产室了。我选择了捐脐带血，又抽了9管血去检查，再签了一些文件就被推上了二楼待产室。

进待产室大概12点，刚安顿下来，我就感觉到了第一次宫缩。不很疼，只是肚子一直在缩紧的感觉，像来事那样。之后来了好几个护士医生让我签各种文件、问各种问题，最关键的问题就是我要不要打无痛，我很坚定的点了头说一定要。因为我已经开了三指，而且麻醉师随时待命哪怕是凌晨，所以我随时都可以选择打，不过因为打了无痛之后就要插尿管还不可以下床，而且有可能延缓开指速度，所以医生建议我忍不了痛时再叫麻醉师。医生给我挂上了催产素，大约半夜1点，要我们尽量睡觉，说早上6点再来看我，大概白天或者下午就能生了。催产素大概对我很有用，医生走后我大概十几分钟能感觉到一次宫缩，一开始还不是特别疼，后来整个小肚子疼，再后来就腰像断了一样疼。我看了好多打无痛的顺产日记，共同的建议就是如果决定打无痛就早打，既然选择了打为什么要再硬扛疼痛？疼了大概四五次宫缩后我就立马让护士去叫麻醉师。他们效率好高，从讲解准备到打上无痛大概10分钟，期间我宫缩了大概两三次，主要是腰疼，打无痛时一点都不疼，轻轻地感觉到叮了一下。麻醉师没有给我调很大的量，所以打完无痛后还能感觉到肚子的压力和子宫收缩，但是收缩时间变短，而且不疼了。之后我们就关灯尽量睡觉。

半梦半醒的到凌晨2点多我被宫缩疼醒了，侧卧蜷成虾米一样的哆嗦着挺过了两三个宫缩，一开始想再忍忍，后来又想到既然都打了无痛干嘛还要忍？就叫来了护士加大了药量。整晚一直在照顾我的那个护士真的很好，业界良心！！加大麻醉药量后我就慢慢地什么也感觉不到了，没压力感也没宫缩了，不过我的腿和脚一直能动，只是自己摸着大腿感觉很粗很胀像大象腿。3点50时我的医生来检查，内检发现10指全开，婴儿头就在产道口了，宫颈很薄，顺产条件特别好。我们都太惊讶了，本来准备到中午或者下午才生的。我的医生又叫来了另一个医生，给我讲使劲的要领，她们两个悬空抱住我的腿，腿尽量张开膝盖往胸前靠，看着宫缩监控器，一有宫缩就让我像拉大便一样使劲，我妈和烁哥站在旁边拉着我的手。接着医生看屏幕说有宫缩，要我深吸一口气之后连续向下使劲10秒。一直在照顾我的那个护士特别给力，她让我看着她她帮我数秒数，我就看着她憋住气像下用劲10秒之后松口气。第一次使劲完医生说头顶已经出来了看到头发了，问我要不要个镜子来看着自己使劲，我觉得画面太血腥害怕吓着我自己没劲了就摇了摇头，现在好像有点后悔哈哈。4点多第一次宫缩开始使劲的，三次宫缩西瓜就出来了。。。4点07分，6斤4两，宝宝出来就哭了，没有拍屁股。一团黏糊糊白乎乎的东西扔到我身上，像个小怪物在蠕动，说实话好可怕哈哈。然后就是接脐带血，压肚子，胎盘。没有侧切，不过大概是因为我感觉不到疼痛所以用力过猛，有很多伤口撕裂，缝针缝了很长时间，不过好在无痛还在发挥作用，我一点也感觉不到。只是缝针时间有点长，失血有点多，导致我生完之后两天过的比较悲惨。但是整个生产过程都非常顺利，也没有受罪。医生护士和我们都震惊了，特别是我自己，我是第一胎，宝宝到39周多都没有入盆，还打了据说会延缓开指的无痛，但是开十指只用了不到3个小时，从使劲到宝宝出生只用了不到5分钟。

宝宝出生后在产房观察了三个小时，因为我在缝针过程失血过多，所以一直插着尿管打着点滴，不能下床，尝试下床时因为缺血休克了三次，把我妈和烁哥吓了个半死。达到了输血的临界值，但是我们都觉得输血对身体不好，如果不是特别紧急的情况还是静养，反正无论怎样也要在医院住2天的。第一个24小时护士一直在给我用冰袋敷伤口，防止肿胀的，第二个24小时用麻醉喷雾喷伤口+小一点的防肿pad。关于怎么护理撕裂伤口以后可以再写。

【关于宝宝喂养】

宝宝太乖了，一直不哭不闹，睡特别多。医院不给喂液体奶，宝宝刚出生24小时不吃不喝一点问题没有，所以第一个24小时宝宝一点东西都没有吃。第2个24小时医院要求每3小时母乳一次，不管有没有奶，一次10-15分钟，刺激奶的分泌。同时我开始喝台湾那个下奶茶，慢慢的有了几滴几滴的奶，每次都给宝宝喂进去。宝宝第二天尿了两次拉了四次，医生说完全达标，新生儿第一天一次尿一次大便，第二天两次尿两次大便，第三天三次这样类推到第7天之后就稳定在至少6-8个就可以。我妈一开始痛心疾首的，说要是国内早就喂奶粉了为了排泄。不过我和烁哥比较坚持按照医院的要求，并不是非要说美国怎样，而是我们既然在医院里就听医生的。住院期间我们睡得也挺好，烁哥晚上陪床，我妈回家睡顺便准备第二天的饭。小宝一点都不哭不闹，一直在睡。。。除了晚上3小时起来喂奶，一点都不需要额外的照顾。特别是我休克的那三次，满屋子的护士医生根本都没人管他他自己就睡得很乖。出院回家后小宝宝还是很乖，睡很多很多觉，每次都需要脱光衣服叫醒才能喂奶，慢慢的我的奶多了起来，下奶茶一直在喝，2-3小时勤喂，一开始乳头很疼，但是没破皮没流血，后来慢慢就不疼了。第三天第四天小宝都达到了医生要求的3个和4个湿纸尿裤的要求，第五天不到半天就尿湿了6个，体重长了一磅，我们特别开心。

因为我在北美，所以我月子里只有亲妈和老公在身边，过的很自在很舒服。洗澡敷面膜下床玩手机想干什么干什么。我婆婆人很好，但是无论怎样我觉得还是自己亲妈在身边、以及周围人越少越好了舒服。

【总结一下】

1。我孕期一直特别特别特别特别特别注意运动，每天都健身房3迈的速度快走40分钟，加每天晚上吃完饭散步50分钟，一直坚持到生的那一天下午还健身房快走了50分钟。买了瑜伽球本想着做孕期瑜伽不过没有坚持下来，但是后期把瑜伽球当做凳子坐，应该是可以帮助开宫口的，还有几个动作，包括下蹲，靠墙蹲等。我觉得我开十指只用了4小时完全跟这些运动有关，运动能增强体质，特别是快走，锻炼腿和骨盆周围的关节肌肉，强烈推荐给所有妈妈。图片是八个月，3.7迈的速度还能小跑，不过一定要根据自己的体质来。

2。关于吃，我前五个月吐的非常厉害，一天要吐至少4次，基本什么都吃不下，吃基本以面食为主。我本人超级爱吃面食，饼干面包馒头面条大饼包子之类的，虽然淀粉多，但是一是别的实在吃不下，二是实在太爱面食戒不掉。不过如果能做到的话，孕后期还是要少吃面食，避免宝宝长肉长的的太多不好顺。吃没有任何忌口，不过我在美国这个小村能吃到的好东西也少，身边又没有妈妈婆婆之类的伺候，整个孕期基本天天自己在家做饭，停吐之后每个周末去费城唐人街吃大餐，火锅辣串水煮鱼之类的都吃。我本身就是个吃货，超爱吃零食，巧克力，甜食，一直不断。

3。整个孕期体重一共增加了18斤，生完第三天称体重轻了14斤，现在第六天比孕前重2斤，月子里注意一下估计马上就恢复孕前体重了。原因还是第一条，运动运动运动，运动能保证体重不过分增长，还能保证恢复的快。

4。之前看别人推荐的月子中药，也很推荐！因为我自己在美国，周围没有中国超市，买不到好东西，更别说补药或者月子用品，所以就订了一全套。挺方便的，在网站上直接订就好了。下奶茶我从第二天开始喝，奶特别好，不知道是我本人还是下奶茶管用。那一套还有生化恶露茶，帮助排恶露的，还有30天的月子药膳。就是每天一包中药搭配鸡鸭鱼肉之类的炖汤。一包能炖5碗汤，之后可以跟家人分享，但是因为我不爱吃肉，家里人又不爱中药味，怕弄了之后没人喝，我妈妈就单独给我熬药膳包当做中药喝。我个人觉得挺好，调理身体呗，不知道是不是心理作用。推荐给不讨厌中药味的妈妈，以及在北美买不到好东西又相信中药调理身体的妈妈！

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