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运动爱好者的福音——美国酸樱桃汁

A-A+发布时间:2022年03月16日 15:55来源:城市生活在线

万物复苏,天气渐暖,是时候开始和冬天御寒的肉肉说再见啦,检查一下自己的装备,约上三五好友开始锻炼吧。运动时候,要注意水分补充,最近很多运动爱好者都在喝美国酸樱桃汁。这杯神奇的红色果汁究竟有何种魅力,让喝过的人都赞不绝口呢?

首先来了解一下美国酸樱桃,它主要生长在密歇根州,那里适宜的气候和肥沃的土壤相当适合酸樱桃生长。一棵酸樱桃果树完全成熟需要5到7年,每年的七八月份是果实收成的季节,一个个鲜艳饱满的果实通过机器收割,再将其制作成不同的品类,呈现在众多酸樱桃爱好者面前,其中就包括了酸樱桃浓缩汁、酸樱桃果干等。

大量的研究报告发现美国酸樱桃中有着大量的营养成分和维生素矿物质,就比如花青素,它既是造就红色果实的原因,同样也是天然的抗氧化成分,具有消炎和运动后体能恢复的作用。运动前后饮用一杯由酸樱桃浓缩汁和水按照1:5调配的美国酸樱桃汁,对于运动引起的肌肉损伤、发炎和氧化应激有着缓解的作用,让肌肉得到更快的恢复,减轻关节的疼痛和炎症,同时对于心血管系统也有着保护作用。坚持饮用它,还可以在一定程度上避免运动损伤。

除了花青素,美国酸樱桃中还富含褪黑素,可以延长睡眠时间,保证睡眠质量,睡前饮用一杯,可以有效的改善睡眠,让你拥有良好的作息,更加得恢复精力面对第二天的挑战或者运动计划。此外美国酸樱桃还可以制成果干,方便携带,它不含有糖分、胆固醇和脂肪,随时补充运动中流失的蛋白质和碳水化合物。

如今,越来越多的人开始加入健身的行列,坚持健康的生活态度,如何正确的补充身体所需就变得尤为重要,美国酸樱桃汁一定会是个不错的选择。希望每个人都可以元气满满的去拥抱春天。

 

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