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吃酸苦食物有益身心健康

A-A+发布时间:2013年07月08日 05:59来源:中山商报 2013-07-07 第 2858 期 A02版<

    中山网讯  被太阳炙烤了几天后,昨日我市天空不时有云层遮盖,这让在炎热中煎熬的市民避免遭受太阳暴晒。气象部门预计未来几天,我市阵雨渐多,高温天气有所缓解。今天将迎来24节气中的小暑节气,此后一个多月里,我市气温仍将持续走高,市民可在饮食方面适量吃些带苦味、醋味的东西,以防止阳热过盛。

    昨日,我市天气是多云,局部有短时阵雨,气温是27-33摄氏度,虽然没有太阳暴晒,但感觉依然闷热。据市气象台昨日发布的预报,未来两三天受增强的偏南气流影响,我市阵雨渐多,高温天气有所缓解。

    在闷热天气中,今天我们将迎来24节气中第十一个节气——小暑。据了解,暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。根据往年的数据记载,从小暑至立秋之后一段时间,我市天气总体上仍然会持续攀升,市民仍然需要忍受一段时间酷暑的煎熬。

    小暑之后,持续的高温、高湿、高热天气很容易使人中暑。在这样的环境下,人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化,专家建议,在酷暑天气市民可适当地减缓生活节奏,这有利于减少焦虑情绪,适当吃些咸味东西,以补充因流汗而损失的盐分,多吃苦味和酸味食物,可以驱阳降火,同时预防肠胃疾病发生。

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