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夏季深颜色衣物最防晒 不受保护皮肤将提前衰老

A-A+发布时间:2013年06月24日 18:28来源:城市生活在线

原标题: 夏季深颜色衣物最防晒 不受保护皮肤将提前衰老

指导专家 湖南中医药大学第一附属医院席建元 皮肤科主任、教授

  【核心提示】

  夏至已过,热浪袭人,对于爱好旅游和户外活动的人们,尤其要注意防晒。

  夏季上午11时至下午3时是阳光最强烈时段,也是紫外线最强时段,应避免户外活动,若必须外出,应戴好遮阳帽或使用遮阳伞,尽量穿长袖衣服。而布料具有防晒能力,深色衣物防晒效果最好。

  有研究显示,在阳光下不受保护的皮肤,比有衣服遮盖部分的皮肤提前衰老30年。因此,外出或喜欢爬山的人,要保护好自己。

  不使用含光敏物质的化妆品

  防晒霜能吸收、散射或反射紫外线及可见光,在日晒前20分钟应在暴露部位如面部、颈部、双上肢外搽防晒霜,以防止日光晒伤及光敏性皮肤病的发生。

  选择防晒产品时,应首先注意防晒指数的强度,其次是耐水、耐汗性,再者是伸展性佳,涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。

  防晒效果的好坏与两个因素有关:一是与防晒化妆品测定中规定的涂抹量有关。涂抹防晒化妆品后不要立即外出,最好20~30分钟后再出门,因防晒剂形成保护膜需要一个过程。

  二是与防晒化妆品补搽的频率有关。防晒化妆品的效力是有一定时间性的,夏天易流汗,会将防晒霜冲掉,应当每2~3小时补搽一次。如果是烈日下,则60~90分钟后就应补一次;游泳后更应擦干体表水分重新涂抹;即便是阴天或室内临窗而坐的人,也应涂抹防晒霜。

  选择防晒化妆品还应遵循个体化原则。例如,敏感肌肤的人和儿童,应选用低敏感性的产品;油性肌肤和易长“青春痘”的人,则应选用标有不会长粉刺的产品;经常户外活动者应选用抗汗防晒化妆品;游泳或水上运动者应选用防水产品。

  特别指南

  不要使用含光敏及光毒物质的化妆品。很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素,可导致光敏反应;化妆品、染料、杀虫剂、消毒剂中,添加有煤焦油可导致光毒性焦油皮炎,有光敏病史者应避免使用。

  不食用含光敏物质的蔬菜水果

  研究表明,部分蔬菜、水果中含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素),可导致光敏性皮肤病的发生。

  这些蔬菜包括:香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等,水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉,食用后再暴露在阳光下,卟啉吸收光能,可能引起皮肤晒伤反应称泥螺日光性皮炎。

  有光敏性疾病者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。

  特别指南

  避免接触含光敏物的植物。某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素,人在野外不慎接触此类植物的汁液后,再经日光照射,可导致“牧草皮炎”,引起刺痛性红斑、水疱、大疱。所以,穿过草地时最好要穿长裤。

  不服用含光敏物质的药物

  常见的光敏性药物有以下几类:

  抗生素类,喹诺酮类如氟哌酸、氧氟沙星等;四环素类如米诺环素、多西环素等;其他还有庆大霉素、氯霉素等;磺胺类如磺胺嘧啶等。

  降糖类药物,如格列本脲、格列吡嗪等。

  抗肿瘤药物,如长春新碱、柔红霉素等。

  抗真菌类药物,如酮康唑、伊曲康唑等。

  抗结核药物,如吡嗪酰胺等。

  非甾体类解热镇痛药物,如布洛芬、双氯芬酸等。  

  心血管疾病类药物,如氢氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。

  精神类药物,如氯丙嗪、奋乃静等。外用药物,如氢醌霜等。另外,服用一些中药后也易出现光敏性皮炎,如白芷、仙鹤草、前胡等。

  特别指南

  以上是夏季防晒需要注意之处,可作为日常保健和预防光敏性皮肤病的参考。如果不慎晒伤或诱发光敏性皮肤病,应及时到正规医院看皮肤科医生,以免耽误病情。

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